Welzijn

Hoe we over onszelf denken heeft invloed op hoe fit we zijn

Twee groepen zeventigjarigen keken op een scherm naar voorbijflitsende woorden die met zelfbeeld te maken hebben. De ene groep kreeg uitsluitend negatieve woorden te zien die normaliter met ouderdom worden geassocieerd, zoals ‘seniel, afhankelijk, krakkemikkig’. De andere groep aanschouwde louter positieve woorden als ‘wijs, volwassen, deskundig’. Bij aanvang van de studie scoorden beide groepen gelijk op een standaard fitheidstest. Na afloop was er geen verandering opgetreden bij de groep met de negatieve woorden, maar de fitheid in de groep met de positieve woorden was dramatisch verbeterd. Het effect was hetzelfde als van twaalf weken krachttraining.

Becca Levy heeft dit onderzoek geleid en aangetoond dat hoe oudere mensen over zichzelf denken effect heeft op hun geheugen, zelfvertrouwen en zelfs levenswil. Deze onderzoeken hebben weliswaar met name te maken met stereotypen over ouderen, maar ze hebben implicaties voor alle leeftijden want ze laten zien dat hoe we over onszelf denken invloed heeft op onze fitheid, gezondheid en welzijn.

top of page
Copyright 2001-2019 De Template Stichting, alle rechten voorbehouden.

Deze pagina is geprint d.d. vrijdag, 18 januari 2019
van http://templatenetwork.org/topaz/13/nl/70.html

Uw aanmeldingen, brieven, vragen en adreswijzigingen kunt u sturen naar:

Template Stichting
T.a.v. Topaz
Wassenaarseweg 75/210
2223 LA  KATWIJK (ZH)
 
Telefoon: 071 - 514 0152
Telefax: 071 - 514 4382
E-mail: topaz@template.nl
Website: www.template.nl